釘を打って握手？初心者でもマスターできる「3点1ライン」の狙い方。

大工が隠した「3 点 1 線」の照準方法と人間工学の原理を組み合わせることで、初心者でも 10 本の釘と 9 点の精度を達成できます。

まずは「3点1線」の基本原則

視覚的なガイドラインを構築することで正確な位置決めを実現。

目→ハンマーヘッドの中心→釘の先端→目標点（縦4点）

ハンマーハンドル→前腕→肘関節（三点直線力）

3点1線照準法の模式図

精密ネイルメソッドをマスターするための2、5つのステップ

ステップ 1: ツールの選択

400 ～ 600g のクローハンマーが推奨されます (最適なトルク比)。

釘の長さが 50mm 未満の場合は、磁気位置決めハンマーの使用をお勧めします。

ステップ 2: 基本的な姿勢のキャリブレーション

足は肩幅に開き、爪は右足のつま先より30cm前にあります。

ハンマーハンドルを右手で1/3（レバーの最適力点）持ちます。

左手の指先で爪を軽く持ちます (接触面 < 5 mm)

ステップ 3: ビジュアルロック (キーステップ)

左目を閉じて利き目で視線を作ります。

ハンマーヘッドが眉骨の高さまで上がると、落下軌道​​の予測が始まります。

主要なトレーニング: 5 秒間の視覚的な焦点の維持 (手の震えを軽減)

ステップ4：3段階ハンマリング法

ステージ強度目標

30％の力で釘を3mm位置決めして打ちます。

垂直補正 50% 力補正傾斜角

エンドハンマー 80% で釘の頭を木材に 1 mm 押し込みます。

ステップ5: マッスルメモリートレーニング

1日100回練習（釘なし）

バランスパッドでエクササイズして体幹の安定性を高めます

3、5 つの一般的なエラー訂正

ハンマーの傾き: レーザーレベルを使用して落下軌道を校正します。

後方への力：耳たぶ、肩峰、股関節の間の垂直線を保ちます。

グリップがきつすぎる: 3 本指グリップ (親指+人差し指+中指) を使用します。

4番目、特別なシナリオのソリューション

高所作業：

重力支援ロケータを使用すると、垂直度は鉛直線によって自動的に校正されます。