Прыбіваць і паціскаць рукі? Метад прыцэльвання «тры кропкі-адна лінія», які могуць асвоіць пачаткоўцы.

Метад прыцэльвання «тры кропкі-адна лінія», схаваны цесляром, у спалучэнні з эрганамічнымі прынцыпамі дазваляе пачаткоўцам дасягнуць 10 цвікоў і 9 трапнасці!

Па-першае, асноўны прынцып "тры кропкі і адна лінія"

Рэалізацыя дакладнага пазіцыянавання шляхам пабудовы візуальных накіроўвалых ліній;

Вочы → цэнтр галоўкі малатка → верхняя частка цвіка → мэтавая кропка (чатыры кропкі вертыкальна)

Ручка малатка → перадплечча → локцевы сустаў (трохкропкавая лінейная сіла)

Прынцыповая схема трохкропкавага і адналінейнага спосабу прыцэльвання

Два, пяць крокаў, каб авалодаць метадам дакладнага цвіка

Крок 1: Выбар інструмента

Пераважны малаток вагой 400-600 г (аптымальны каэфіцыент крутоўнага моманту).

Калі даўжыня цвіка менш за 50 мм, рэкамендуецца выкарыстоўваць магнітны малаток.

Крок 2: Базавая каліброўка паставы

Ступні на шырыні плячэй, а пазногаць знаходзіцца на 30 см перад кончыкам правай нагі.

Трымайце ручку малатка на 1/3 у правай руцэ (аптымальная кропка сілы рычага)

Злёгку прытрымлівайце пазногаць кончыкам пальца левай рукі (кантактная паверхня < 5 мм)

Крок 3: Візуальная блакіроўка (ключавы крок)

Зачыніце левае вока і пабудуйце лінію зроку дамінуючым вокам.

Калі галоўка малатка падымаецца на вышыню надброўнай косткі, ён пачынае прадказваць траекторыю падзення.

Ключавое навучанне: 5 секунд захавання глядзельнай увагі (паменшыць дрыгаценне рук)

Крок 4: Трохступеньчаты метад забівання

Мішэнь трываласці сцэны

Размесціце і ўдарыце па цвіку з сілай 30% на працягу 3 мм.

Вертыкальная карэкцыя 50% сілавая карэкцыя вугла нахілу

Канцавы малаток на 80% уцісніце галоўку цвіка ў дрэва на 1 мм.

Крок 5: Трэніроўка мышачнай памяці

Практыкуйцеся 100 разоў на дзень (без пазногцяў)

Практыкаванне на балансіроўцы для павышэння стабільнасці ядра

Тры, пяць агульных выпраўлення памылак

Нахіл малатка: калібруйце траекторыю падзення з дапамогай лазерных узроўняў.

Назад: захавайце вертыкальную лінію паміж мочкай вуха, акроміёнам і тазасцегнавым суставам.

Занадта моцны захоп: выкарыстоўвайце захоп трыма пальцамі (вялікі палец+указальны+сярэдні палец)

Па-чацвёртае, адмысловыя сцэнарныя рашэнні

Паветраныя работы:

Выкарыстоўваючы лакатар з гравітацыяй, вертыкальнасць аўтаматычна калібруецца па адвесе.