পেরেক ও হাত কাঁপানো? "থ্রি-পয়েন্ট-ওয়ান-লাইন" লক্ষ্য করার পদ্ধতি যা নতুনরা আয়ত্ত করতে পারে।

ছুতার দ্বারা লুকানো "থ্রি-পয়েন্ট-ওয়ান-লাইন" লক্ষ্য পদ্ধতি, এরগনোমিক নীতিগুলির সাথে মিলিত, নতুনদের 10টি পেরেক এবং 9টি নির্ভুলতা অর্জন করতে দেয়!

প্রথমত, "তিন পয়েন্ট এবং এক লাইন" এর মূল নীতি

ভিজ্যুয়াল গাইড লাইন নির্মাণের মাধ্যমে সুনির্দিষ্ট অবস্থান উপলব্ধি করা;

চোখ → হাতুড়ি মাথার কেন্দ্র → পেরেকের শীর্ষ → লক্ষ্য বিন্দু (চার পয়েন্ট উল্লম্ব)

হাতুড়ি হাতল → বাহু → কনুই জয়েন্ট (তিন-বিন্দু রৈখিক বল)

তিন-বিন্দু এবং এক-লাইন লক্ষ্য করার পদ্ধতির পরিকল্পিত চিত্র

নির্ভুল পেরেক পদ্ধতি আয়ত্ত করতে দুই, পাঁচটি ধাপ

ধাপ 1: টুল নির্বাচন

400-600g নখর হাতুড়ি পছন্দ করা হয় (সর্বোত্তম টর্ক অনুপাত)।

যখন পেরেকের দৈর্ঘ্য ＜50mm এর কম হয়, তখন একটি চৌম্বক পজিশনিং হাতুড়ি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ধাপ 2: বেসিক ভঙ্গি ক্রমাঙ্কন

পা দুটি কাঁধের প্রস্থে আলাদা, এবং পেরেকটি ডান পায়ের অগ্রভাগের সামনে 30 সেমি।

হাতুড়ির হাতলটি ডান হাতে 1/3 ধরে রাখুন (লিভারের সর্বোত্তম বল পয়েন্ট)

বাম হাতের আঙ্গুলের ডগা দিয়ে পেরেকটি হালকাভাবে ধরে রাখুন (যোগাযোগ পৃষ্ঠ <5 মিমি)

ধাপ 3: ভিজ্যুয়াল লক (কী ধাপ)

আপনার বাম চোখ বন্ধ করুন এবং প্রভাবশালী চোখের সাথে একটি দৃষ্টিশক্তি তৈরি করুন।

হাতুড়ির মাথাটি যখন ভ্রুয়ের হাড়ের উচ্চতায় উত্থাপিত হয়, তখন এটি পতনের গতিপথের পূর্বাভাস দিতে শুরু করে।

মূল প্রশিক্ষণ: 5 সেকেন্ডের ভিজ্যুয়াল ফোকাস রক্ষণাবেক্ষণ (হাতের কাঁপুনি কমানো)

ধাপ 4: তিন-পর্যায়ের হাতুড়ি পদ্ধতি

পর্যায় শক্তি লক্ষ্য

অবস্থান করুন এবং 3 মিমি জন্য 30% বল দিয়ে পেরেকটি আঘাত করুন।

উল্লম্ব সংশোধন 50% বল সংশোধন টিল্ট কোণ

শেষ হাতুড়ি 80% বল কাঠের মধ্যে পেরেক মাথা 1 মিমি.

ধাপ 5: পেশী মেমরি প্রশিক্ষণ

দিনে 100 বার অনুশীলন করুন (নখ ছাড়া)

মূল স্থায়িত্ব বাড়ানোর জন্য ব্যালেন্স প্যাডে ব্যায়াম করুন

তিন, পাঁচটি সাধারণ ত্রুটি সংশোধন

হাতুড়ি কাত: লেজার স্তরের সাথে পতনশীল গতিপথকে ক্রমাঙ্কন করুন।

পশ্চাৎমুখী বল: ইয়ারলোব, অ্যাক্রোমিয়ন এবং হিপ জয়েন্টের মধ্যে উল্লম্ব রেখা রাখুন।

খুব শক্ত গ্রিপ: তিন আঙুলের গ্রিপ ব্যবহার করুন (আঙুল + তর্জনী + মধ্যমা আঙুল)

চতুর্থ, বিশেষ পরিস্থিতি সমাধান

বায়বীয় কাজ:

মাধ্যাকর্ষণ-সহায়ক লোকেটার ব্যবহার করে, উল্লম্বতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্লাম্ব লাইন দ্বারা ক্রমাঙ্কিত হয়।